Dinge die mir gut tun....

Hier möchte ich ganz viele Dinge zusammentragen, die mir / euch guttun. Wenn auch mal ein Tag Dunkel ist und du einfach "Un" bist. Braucht man ab und an einen kleinen Gedanken-Stupser um aus dieser Spirale herauszutreten. In dieser Liste schreibe ich auch kleiner Skills auf. Zu einem Späteren Zeitpunkt kommt dann noch eine Auflistung von Achtsamkeitsübungen dazu, wenn das Stresslevel über 70% steigt.

Gerne nehme ich auch eure Ideen und Strategien in diese Liste mit auf.

Liste 1 : Meine ganz persönlichen Dinge, die mir gut tun.

1) Alfred drücken. Mein Kuscheltier seit Kindertagen. Ohne Ihn geh ich nirgends zum Übernachten hin.

2) Haustiere kuscheln, oder mit deinem Hund rausgehen.

3) Ein heisses Bad mit gut duftendem Schaum.

4) Wärmeflasche auf die Nieren legen, der Körper erwärmt sich so am schnellsten, wenn du kalt hast.

5) Eine Runde auf dem Crosstrainer.

6) Ein Spaziergang draussen am Wasser, Ich liebe Flüsse und das Rauschen.

7) Im Tierheim mir ein Hund holen für einen Spaziergang. Leider ist meine Lebenssituation nicht Hunde tauglich zurzeit.

8) Blumen pflücken gehen auf einer Wiese.

9) Die Sonne die mir ins Gesicht scheint.

10) Im Europapark, Tagesgäste beobachten, wie sie im Stress sind. Das können nur Jahreskartenbesitzer verstehen!!!

11) Einfach mal losheulen und es rauslassen.

12) Einen Kuchen backen und ihn zu einem Treffen mit Freunden oder Sportverein einfach mitbringen.

13) Ein Stück Kinder-Schokolade, warmes Brot, Cranberry-Käse, Frust-Karotte. Auf das werde ich später mal genauer eingehen... Blog folgt!

14) YouTube Filme sehen um neue Bastelprojekte zu finden oder auch Lösungen.

15) DVD Abend mit kitschig schönen Filmen.

16) Bibi Blocksberg Hörbuch. Ich bin nicht mehr Klein aber Hex Hex geht immer.

17) Gute Musik hören und laut mitsingen, ob richtig oder falsch egal.

18) Für mein Wichtel neue Einrichtung suchen.

19) In Ruhe ein Sudoku lösen.

20) Ein Beauty Tag mit Maske und weitere Mädels Dinge.

21) Frust-Shopping ob man es braucht oder nicht! Was würdest du dir Leisten?

22) Bewusst für mich kochen, denn ich bin es wert.

23) Aufstehen und sich rausputzen, meine Lieblingskleidung anziehen und ein wenig Farbe ins Gesicht. Ich schau mich dann freundlicher an aus dem Spiegel.

24) …..

Mit Freunden, denen ich vertraue und sein kann wie ich bin.

25) Ins Kino gehen mit einer grossen Tüte Popcorn.

26) Lecker essen gehen.

27) Lästern über einen gemeinsamen "Bekannten".

28) Karaoke singen gehen.

29) Mit Freunden zusammen Kochen.

30) Einfach Telefonieren.

31) Mit Freunden eine Runde Gesellschaftsspiele spielen.

32) Der Freundin bei Ihrem Projekt helfen und meine Gedanken so ein wenig wegschieben.

33) ….

Liste 2 folgt, da eine liebe Freundin ihre Liste schreibt.

aktualisiert am 23.4.20